Beras atau nasi putih merupakan salah satu makanan pokok bagi masyarakat Indonesia sejak turun temurun. Menurut sebagian orang, jika belum makan nasi, maka dikatakan belum makan. Maka tak heran jika Indonesia merupakan salah satu negara penghasil beras terbesar di dunia. Hal ini dapat dilihat dengan hamparan sawah yang membentang luas di setiap sudut desa. Selain beras putih, ada jenis beras lain yang juga mempunyai manfaat kesehatan untuk tubuh, yakni beras merah.
Mengkonsumsi beras merah banyak Manfaatnya , yaitu :
1. Menurunkan Berat badan
Banyak orang yang sudah banyak merasakan keampuhan beras merah untuk menurunkan badan. Selain karena rendahnya kandungan kalori pada beras merah akan sangat efektif membantu anda mencegah perut buncit atau kelebihan kalori.
2. Mencegah penyakit pada sistem Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada beras merah juga menyehatkan pencernaan sehingga menghindari permasalahan kesehatan yang dapat muncul di kemudian hari. Jadi mulai saat ini konsumsilah makanan alami untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Serat ini sangat baik untuk usus dan membantu lancarnya metabolisme tubuh.
3. baik dikonsumsi untuk Diabetes
Diabetes adalah kelainan metabolik umum yang telah mempengaruhi lebih banyak orang, akhir-akhir ini. Bila tubuh tidak mampu menghasilkan cukup hormon insulin, kadar gula darah naik dan menyebabkan sejumlah gejala yang tidak diinginkan, ini adalah diabetes. Beras merah kaya akan asam fitat dan serat, yang dapat menurunkan kadar gula darah secara efektif dan mengendalikan diabetes.Sehingga membantu pasien mengelola penyakit ini.
4. Menjaga kesehatan tulang
Magnesium merupakan zat selain vitamin D dan kalsium yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kandungan nutrisi magnesium juga terdapat pada beras merah sehingga membuatnya dapat membantu kesehatan tulang dan gigi.
5.Mencegah Kanker
Kanker adalah penyakit mematikan yang mempengaruhi jutaan nyawa, berapapun umur dan jenis kelaminnya, setiap tahun. Ketika sel kanker mulai berkembang biak di tubuh, mereka bisa menghancurkan jaringan dan organ tubuh. Antioksidan kuat yang ada pada beras merah dapat membantu mencegah perbanyakan sel kanker.
Banyak orang yang sudah banyak merasakan keampuhan beras merah untuk menurunkan badan. Selain karena rendahnya kandungan kalori pada beras merah akan sangat efektif membantu anda mencegah perut buncit atau kelebihan kalori.
2. Mencegah penyakit pada sistem Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi pada beras merah juga menyehatkan pencernaan sehingga menghindari permasalahan kesehatan yang dapat muncul di kemudian hari. Jadi mulai saat ini konsumsilah makanan alami untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Serat ini sangat baik untuk usus dan membantu lancarnya metabolisme tubuh.
3. baik dikonsumsi untuk Diabetes
Diabetes adalah kelainan metabolik umum yang telah mempengaruhi lebih banyak orang, akhir-akhir ini. Bila tubuh tidak mampu menghasilkan cukup hormon insulin, kadar gula darah naik dan menyebabkan sejumlah gejala yang tidak diinginkan, ini adalah diabetes. Beras merah kaya akan asam fitat dan serat, yang dapat menurunkan kadar gula darah secara efektif dan mengendalikan diabetes.Sehingga membantu pasien mengelola penyakit ini.
4. Menjaga kesehatan tulang
Magnesium merupakan zat selain vitamin D dan kalsium yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kandungan nutrisi magnesium juga terdapat pada beras merah sehingga membuatnya dapat membantu kesehatan tulang dan gigi.
5.Mencegah Kanker
Kanker adalah penyakit mematikan yang mempengaruhi jutaan nyawa, berapapun umur dan jenis kelaminnya, setiap tahun. Ketika sel kanker mulai berkembang biak di tubuh, mereka bisa menghancurkan jaringan dan organ tubuh. Antioksidan kuat yang ada pada beras merah dapat membantu mencegah perbanyakan sel kanker.
demikianlah beberapa manfaat mengkonsumsi beras merah bagi kesehatan , masih banyak lagi manfaat lainnya. jadi kesimpulan nya mengkonsumsi beras merah sangat bagus untuk kesehatan ya.
No comments:
Post a Comment