Manfaat Konsumsi Beras Merah Bagi Kesehatan

Beras atau nasi putih merupakan salah satu makanan pokok bagi masyarakat Indonesia sejak turun temurun. Menurut sebagian orang, jika belum makan nasi, maka dikatakan belum makan. Maka tak heran jika Indonesia merupakan salah satu negara penghasil beras terbesar di dunia. Hal ini dapat dilihat dengan hamparan sawah yang membentang luas di setiap sudut desa. Selain beras putih, ada jenis beras lain yang juga mempunyai manfaat kesehatan untuk tubuh, yakni beras merah.

Mengkonsumsi beras merah banyak Manfaatnya , yaitu :

1. Menurunkan Berat badan

Banyak orang yang sudah banyak merasakan keampuhan beras merah untuk menurunkan badan. Selain karena rendahnya kandungan kalori pada beras merah akan sangat efektif membantu anda mencegah perut buncit atau kelebihan kalori.

2. Mencegah penyakit pada sistem Pencernaan

Kandungan serat yang tinggi pada beras merah juga menyehatkan pencernaan sehingga menghindari permasalahan kesehatan yang dapat muncul di kemudian hari. Jadi mulai saat ini konsumsilah makanan alami untuk menjaga kesehatan jangka panjang. Serat ini sangat baik untuk usus dan membantu lancarnya metabolisme tubuh.

3. baik dikonsumsi untuk Diabetes

Diabetes adalah kelainan metabolik umum yang telah mempengaruhi lebih banyak orang, akhir-akhir ini. Bila tubuh tidak mampu menghasilkan cukup hormon insulin, kadar gula darah naik dan menyebabkan sejumlah gejala yang tidak diinginkan, ini adalah diabetes. Beras merah kaya akan asam fitat dan serat, yang dapat menurunkan kadar gula darah secara efektif dan mengendalikan diabetes.Sehingga membantu pasien mengelola penyakit ini.

4. Menjaga kesehatan tulang

Magnesium merupakan zat selain vitamin D dan kalsium yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Kandungan nutrisi magnesium juga terdapat pada beras merah sehingga membuatnya dapat membantu kesehatan tulang dan gigi.

5.Mencegah Kanker

Kanker adalah penyakit mematikan yang mempengaruhi jutaan nyawa, berapapun umur dan jenis kelaminnya, setiap tahun. Ketika sel kanker mulai berkembang biak di tubuh, mereka bisa menghancurkan jaringan dan organ tubuh. Antioksidan kuat yang ada pada beras merah dapat membantu mencegah perbanyakan sel kanker.

demikianlah beberapa manfaat mengkonsumsi beras merah bagi kesehatan , masih banyak lagi manfaat lainnya. jadi kesimpulan nya mengkonsumsi beras merah sangat bagus untuk kesehatan ya.

Kegunaan Lidah Buaya Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Lidah buaya umumnya digunakan sebagai ramuan herbal dan obat-obatan penyembuh luka, serta bahan alami kosmetik dalam perawatan rambut dan kulit seperti dalam bentuk shampoo, sabun mandi, atau lotion. Lidah buaya atau sering disebut dengan nama latin Aloe vera ini memiliki khasiat yang sudah dikenal sejak dahulu untuk mencerahkan dan menyehatkan kulit.

Khasiat lidah buaya terletak pada gel yang terdapat pada daunnya yang mengandung berbagai mineral, vitamin, dan senyawa seperti asam amino, lektin, polisakarida, mannas, dan masih banyak lagi. Nggak heran lidah buaya sering dijadikan bahan utama pembuatan kosmetik dan obat-obatan. Lidah buaya juga berfungsi sebagai pereda radang, anti bakteri, anti jamur, dan membantu meregenerasi kulit. Berikut Manfaat dari Lidah Buaya atau biasa juga disebut Aloe Vera ini.

1. Lidah buaya untuk mempercepat penyembuhan luka luar

Aloe vera atau lidah buaya mengandung zat anti-inflamasi yang berguna untuk menyembuhkan luka luar. Dan juga kandungan anti bakteri di dalamnya efektif melawan infeksi yang disebakan oleh bakteri sehingga mempercepat pemulihan luka.

2. Lidah buaya untuk mengatasi iritasi
Kadang tanpa ada sebabnya kulit mengalami iritasi atau radang seperti eksim, psoriasis, atau rosacea. Untuk mengatasi iritasi dan radang tersebut tidak ada salahnya jika Anda mencoba mengobati dengan menggunakan lidah buaya.

3. Lidah buaya untuk meningkatkan kekebalan tubuh
Lidah buaya akan membantu penyerapan vitamin dan mineral yang berguna bagi tubuh secara maksimal sehingga kekebalan tubuh akan meningkat. Anda bisa mengkonsumsi lidah buaya dalam bentuk minuman yaitu jus atau suplemen lidah buaya.

4. Lidah buaya untuk membantu proses detoksifikasi
Tubuh terkadang membutuhkan waktu untuk mengeluarkan semua racun dalam tubuh atau lebih dikenal dengan proses detoksifikasi. Dengan rajin mengkonsumsi lidah buaya, proses detoksifikasi dalam tubuh akan lebih cepat karena dibantu oleh manfaat lidah buaya itu sendiri.

5.Lidah buaya untuk mengurangi berat badan
Seperti yang telah dibahas pada poin 4, bahwa lidah buaya akan sangat membantu proses detoksifikasi, maka secara langsung juha akan membuat proses metabolisme dalam tubuh meningkat sehingga tidak akan ada timbunan lemak dalam tubuh serta pencernaan akan terjaga kesehatannya.

6.  Mencerahkan kulit wajah 
Semua perempuan menginginkan wajah yang cerah dan bersinar. Tak harus putih, tapi yang pasti tak boleh kusam dan kasar.
Kandungan vitamin A dan E di dalam lidah buaya akan membantu kulit wajah jadi lebih cerah dan tak lagi kusam.

7. Melembapkan wajah
Kulit wajah yang kering akan membuat wajah jadi banyak masalah, termasuk bersisik dan berjerawat.
Untuk membantu melembapkan kulit wajah oleskan gel aloe vera atau lidah buaya secara teratur. Lidah buaya mengandung lignin di dalam gel-nya. Senyawa ini juga akan membantu meningkatkan elastisitas kulit.

8. Mencegah dan mengobati jerawat
Gel dalam daging lidah buaya mengandung zat anti-mikroba dan anti-bakteri. Senyawa anti-mikroba ini akan membantu mencegah timbulnya jerawat di wajah.
Selain itu gel lidah buaya juga mengandung saponin dan astrigent. keduanya juga memiliki fungsi antibakteri yang berfungsi untuk menyerap lemak di wajah yang berlebihan.

9. Menghambat Penuaan
Berbagai kandungan vitamin dan senyawa aktif di dalam daging lidah buaya ternyata juga berfungsi sebagai antiaging. 

10. Mengatasi sengatan matahari

Terkena paparan sinar matahari secara langsung dan terus menerus akan membuat kulit wajah kusam dan kering. Hal ini bisa diatasi dengan penggunaan masker dari lidah buaya yang memiliki fungsi sebagai perisai dari paparan sinar matahari.

5 Manfaat Konsumsi Kacang Merah

Kacang merah adalah salah satu makanan yang tinggi serat. Jenis kacang ini memang belum terlalu banyak dikonsumsi. Tidak seperti kacang kedelai yang olahan sudah banyak yaitu tempe, tahu sampai susu kedelai. Makanan jenis polong-polongan ini, biasanya dijadikan campuran dibeberapa menu makanan saja seperti sop. Sebenarnya manfaat apa yang menjadikan kacang merah ini perlu dikonsumsi.

Nilai Gizi pada Kacang Merah

Kacang merah sangat kaya akan gizi yang membangun kesehatan tubuh. Kandungan asam folat, kalsium, karbohidrat dan berprotein tinggi menjadikan manfaat kacang merah sangat diperlukan tubuh. Karbohidrat kompleks dan kadar serat yang tinggi menyebabkan penurunan kolesterol dalam tubuh. Indeks kadar glikemik pada kacang merah juga menekan masalah gejala penyakit diabetes yang sering terjadi.Sumber karbohidrat kompleks terletak pada kacang merah.Kandungan serat (fiber) dan vitamin B terutama B6, asam folat, besi, mangan, thiamin dan protein berasal dari kacang merah. Sekitar 9 gr protein dicukupkan oleh kacang merah yang seimbang dengan 17% angka kecukupan protein sehari.

Manfaat Kacang Merah

1.Baik untuk Otak

Vitamin K yang terkandung dalam kacang merah dapat membantu sintesis sphingolipids yang merupakan komponen utama dari membran myelin dari sel saraf. Kacang merah juga mengandung sejumlah besar thiamin yang dibutuhkan oleh sel otak dalam meningkatkan fungsi kognitif.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan 

Manfaat kacang merah juga berdampak baik pada kesehatan pencernaan, sebab serat tak larut yang terkandung didalamnya dapat mengatur pergerakan usus dan meningkatkan rangsangan pengeluaran feses dari dalam tubuh. Serat tak larut ini juga berperan dalam membantu proses fermentasi serat makanan di usus besar dan memelihara bakteri baik di saluran pencernaan sehingga dapat membantu mencegah terjadinya kanker usus besar.

3. Membantu Mencegah Diabetes

Kacang merah mengandung serat tinggi, memiliki angka indeks glikemik yang rendah dan memiliki senyawa antioksidan seperti polifenol yang kesemuanya berkontribusi terhadap efek kontrol glikemik pada penderita diabetes tipe 2. 

4. Mencegah Penuaan Dini

Impian manusia dengan memiliki wajah dan kulit yang tampak selalu terlihat muda meski sudah dimakan usia. Manfaat kacang merah ternyata tak hanya untuk mencegah dan mengobati beberapa penyakit, namun untuk kecantikan juga. Kacang merah terkenal mengandung antioksidan yang tinggi, bahkan antioksidan yang dimilikinya lebih besar dari sayuran dan buah-buah tertentu. Diantara jenis kacang yang lain, kacang merah memiliki antioksidan paling tinggi yang mampu menangkal radikal bebas dan mencegah kerusakan pada sel-sel tubuh manusia .

5. Menguatkan tulang

Dalam sebuah uji klinis juga telah dibuktikan bahwa, konsumsi kacang merah mampu meminimalisir lonjakan gula darah pada penderita diabetes dan non-diabetes dengan memperlambat laju pencernaan juga penyerapan gula ke dalam tubuh.
Kandungan mangan dan kalsium dalam kacang merah dapat membantu mengoptimalkan kekuatan tulang dan gigi, dan juga mencegahnya dari risiko pengeroposan tulang atau osteoporosis. Kacang merah juga mengandung asam folat melimpah yang dapat membantu mempertahankan tingkat homocysteine ​​dan mengurangi risiko patah tulang.

15 Tempat Wisata Terhits dan Wajib di Kunjungi di Jogja

Jogja adalah destinasi wisata yang sangat memesona. Tempat-tempat wisata yang baru dan menarik selalu bermunculan dan tak ada habisnya. Sebut saja wisata zaman old mulai dari Kraton Jogja, Taman Sari, Malioboro dan Prambanan. Kini sudah bermunculan wisata yang hits seperti Mangunan dan Gua Pindul. Dari Sleman, Kulonprogo, Bantul, Gunungkidul dan Jogja itu sendiri selalu menyajikan kejutan yang bikin kita nggak bosan ke sana.

Berikut 15 destinasi tempat wisata yang wajib dikunjungi di jogja.

1. Watu Giring

2. Candi Borobudur

3. Candi Prambanan

4. Pantai Nglambor

5. Jalan Malioboro

  

6. Parangtritis

7. Candi Ratu Boko

8. Kebun Buah Mangunan

9. Kali Biru

10. Air Terjun Sri Gethuk

11. Hutan Pinus Mangunan

12. Seribu Batu Songgo Langit

13. Tebing Watu Mabur

14. Tebing Breksi

15. Hutan Mangrove Kulon Progo

7 Tempat Wisata Yang Wajib Dikunjungi Ketika Di Bandung

Bandung adalah salah satu kota yang jadi destinasi masyarakat. Tidak cuma kota metropolitan terbesar di Provinsi Jawa Barat, Tempat wisata di Bandung juga jadi ikon di mata masyarakat.

Dengan wisata alamnya yang identik dengan kontur pegunungan yang sejuk serta pemandangan yang spektakuler, tempat wisata di Bandung tak habis-habis untuk dijelajahi.

Berikut beberapa Tempat Wisata di Bandung yang wajib kalian kunjungi :

1. Kawah Putih Ciwidey

Kawah Putih terletak di Ciwidey, sebuah daerah di sebelah selatan Bandung. Berjarak sekitar 50 KM dari pusat kota Bandung, Kawah Putih dapat dicapai dengan mudah karena sudah ada jalan yang memadai untuk pengendara kendaraan pribadi, serta tersedia juga kendaraan umum bagi mereka yang tidak membawa kendaraan pribadi.

Kawah Putih menawarkan sebuah pengalaman menikmati tempat wisata alam di Bandung yang tiada duanya. Dengan udara yang dingin dilengkapi dengan pemandangan kawah bertanah putih, Kawah Putih Ciwidey tidak akan mengecewakan pengunjungnya. Selain itu, warna air yang ada di Kawah Putih juga dapat berubah-ubah seiring dengan perubahan cuaca dan suhu. Suasana unik juga dapat tercipta dari ketebalan kabut yang berubah-ubah setiap beberapa menit.

2. Dusun Bambu

Jika Anda hendak berwisata bersama keluarga dan anak-anak, maka Anda dapat memilih dusun bambu sebagai salah satu pilihan terbaik. Ini merupakan salah satu destinasi wisata Bandung yang wajib Anda kunjungi. Dengan tema back to nature, Anda akan menikmati objek wisata bernuansa alam yang angat sejuk untuk di nikmati. Selain itu, terdapat beberapa pilihan wisata, seperti villa, taman bermain hingga beberapa restaurant yang menyajikan berbagai menu khas bandung. 

3. Sanghyang Heuleut

Sanghyang heuleut merupakan salah satu wisata bandung yang masih baru dan tidak banyak di jamah oleh masyarakat. Objek wisata ini merupakan sebuah danau kecil yang masih asri dan bening, sehingga sangat sejuk untuk di pandang dan di nikmati. Selain masih asri, tempat ini cenderung menyempil dari hiruk-pikuk masyarakat sehingga akan memberikan ketenangan untuk Anda dan keluarga. Jika ingin berkunjung di sini, Anda tinggal menuju ke kecamatan Rajamandala Kulon, Cipatat, Bandung Barat.

4. Farm House

Jika Anda ingin berkunjung ke tempat wisata dengan nuansa yang modern, maka Farm House dapat menjadi salah satu pilihan. Ini merupakan salah satu wisata Bandung yang siap memanjakan Anda sekalian. Objek wisata ini merupakan destinasi baru di Bandung yang siap memperbaharui nuansa liburan Anda bersama keluarga. Di tempat wisata ini, Anda dapat menyaksikan beberapa atraksi menarik dan beberapa peternakan besar dengan nuansa khas Eropa. Tentu, ada beberapa spot berfoto yang dapat Anda gunakan untuk menyimpan kenangan liburan Anda disini. Objek ini terletak di Lembang.

 5. The Lodge Maribaya

The Lodge Maribaya adalah tempat wisata di Bandung dengan pemandangan hutan pinus, lengkap dengan kegiatan menantang seperti sepeda tali, serta flying fox. Di tempat ini juga terdapat lokasi perkemahan glamping.

Maribaya juga lokasi dari beberapa kawasan seperti Taman Bunga Begonia yang merupakan kebun bunga, serta De Ranch yang merupakan wahana naik kuda dengan pemandangan menarik.

6. Gunung Tangkuban Perahu

Gunung ini merupakan destinasi wisata terfavorit yang ada di Kota Bandung. Gunung Tangkupan Perahu yang berada di Bandung Barat ini sangat terkenal dengan legenda Sangkuriang, seorang anak laki – laki yang jatuh cinta pada ibunya snediri yaitu Dayang Sumbi.

Keunikan yang di miliki oleh gunung ini adalah bentuk puncak gunung yang seperti perahu terbalik, dan di yakini ini adalah hasil perbuatan Sangkuriang. Meskipun masih tergolong gunung berapi aktif, tidak sedikit wisatawan yang rela naik ke puncak gunung Tangkuban Perahu untuk sekedar berfoto dan menikmati pemandangan.

7.  Rumah Strawberry

Mendengar dari nama obyek wisatanya saja kita sudah bisa menebak jika di sini terdapat strawberry dalam jumlah yang banyak sehingga di sebut sebagai Rumah Strawberry. Sebenarnya rumah straeberry ini merupakan perpaduan antara konsep taman rekreasi yang berupa perkebunan strawberry yang sangat luas, resto, hingga penginapan.

Di dalam kebun strawberry ini Anda bisa merasakan bagaimana merawat strawberry hingga memetiknya langsung dari pohonnya. Ketika anda di sini jangan lupa untk membawa kamera untuk mengabadikan moment di Rumah Strawberry yang memiliki pemandangan yang sangat unik.

Manfaat Minyak Zaitun

Banyak orang sudah mengetahui manfaat minyak zaitun untuk kecantikan, hal itu sudah merupakan rahasia umum. Namun tidak hanya untuk kecantikan, minyak zaitun mempunyai banyak manfaat lainnya yang mungkin belum Anda ketahui.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kecantikan :

1. Merawat kesehatan rambut
Rambut yang sering diwarnai, diluruskan, dikeriting, atau apapun yang bersinggungan dengan obat kimia tentu akan mengalami penurunan fungsi seperti patah-patah, mudah rontok, kering, dan bahkan rusak. Dengan rutin mengoleskan minyak zaitun pada rambut, maka kandungan vitamin E nya akan memelihara kesehatan rambut. Selain itu, rambut Anda juga semakin tebal dan bersinar secara alami.

2. Menebalkan alis
Selain rambut, manfaat minyak zaitun untuk rambut lainnya adalah untuk alis. Minyak zaitun mengandung nutrisi seperti vitamin E. Vitamin E akan senantiasa memelihara kesehatan rambut. Dengan kombinasi ini, maka Anda akan mempunyai alis yang lebat dan tentu saja natural. Yang perlu Anda perhatikan adalah Anda harus menggunakan minyak zaitun yang benar-benar alami, belum tercampur dengan bahan-bahan kimia.

3. Mengencangkan kulit wajah
Kandungan zat linoleic acid di dalam minyak zaitun yang akan membantu, menjaga kadar air pada kulit wajah, kulit agar tidak muncul keriput pada usia dini. Selain itu minyak zaitun juga banyak mengandung anti-oksidan yang disebut polifenol yang membantu melindungi sel-sel dari ancaman kerusakan. Karena itulah minyak zaitun merupakan cara mengencangkan kulit wajah yang efektif.

4. Memutihkan wajah
Manfaat minyak zaitun untuk wajah adalah untuk memutihkan wajah. Sama halnya dengan manfaat minyak zaitun untuk kulit wajah lainnya, kandungan polifenol dalam minyak zaitun akan membantu melindungi sel-sel dari ancaman kerusakan. Anda tidak perlu lagi harus memakai produk pemutih wajah yang harganya sangat mahal atau bahkan harus suntik wajah agar wajah putih, cukup dengan menggunakan minyak zaitun setiap hari, maka pelan tapi pasti, Anda akan mendapatkan wajah cerah yang Anda inginkan secara natural.

5. Mengatasi kulit kering
Selain diaplikasikan pada wajah, Anda juga bisa mengaplikasikan minyak zaitun pada seluruh badan Anda karena manfaat minyak zaitun yang sudah tidak bisa dipungkiri lagi. Minyak zaitun dapat menggantikan fungsi body lotion. Dengan menggunakan minyak zaitun pada seluruh tubuh, maka Anda akan memiliki kulit yang tidak kering serta tidak perlu takut terhadap serangan radikal bebas karena manfaat antioksidan yang berguna melucuti radikal bebas dan bahkan mengurangi peradangan yang terjadi pada kulit.

Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan :

1. Mencegah dan mengurangi risiko penyakit jantung

Antioksidan yang tinggi pada minyak zaitun membantu mencegah kolesterol dalam darah teroksidasi sehingga dapat melindungi, mencegah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Meredakan peradangan kulit
Anti inflamasi pada minyak zaitun berguna untuk mengobati peradangan kulit seperti terbakar oleh sinar matahari, kulit sensitif, dan gatal-gatal.

3. Melawan kolesterol
Kandungan lemak tak jenuh tunggal pada minyak zaitun extra virgin ini dapat menstimulasi sistem peredaran darah Anda guna menghilangkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolestrol baik (HDL).

4. Pencegahan Kanker
Dari penelitian ditemukan bahwa adanya pengaruh bagi orang yang mengkonsumsi minyak zaitun untuk ini, menurunkan risiko terhadap terjadinya kanker kolorektal. Selain itu, untuk wanita yang menyukai penggunaan minyak zaitun ini, diduga dapat memberikan perurunan terhadap risiko terjadinya kanker payudara.

5. Pencegahan Stroke
Pada penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa, orang-orang yang mengkonsumsi minyak zaitun lebih rendah akan resiko penyakit stroke di kemudian hari, daripada yang tidak mengkonsumsinya sama sekali. Meskipun penilitian ini masih bersifat observasional, tapi akan dilakukan pengembangan penilitian langsung kepada objek yang mengkonsumsi ataupun tidak.

Manfaat Konsumsi Susu Almond

Sejak beberapa tahun belakangan ini susu almond memang digemari banyak orang. Selain rasanya yang lezat, susu almond ternyata punya banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh . Susu almond merupakan sari dari kacang almond. Susu ini memang sudah banyak beredar dan bisa kamu dapatkan dengan mudah.

Kacang almond kaya akan vitamin E, serat, selenium, magnesium, seng, mangan, natrimun, fosfor, zat besi, kalsium, tembaga, dan juga asam amino triptofan. Zat-zat ini sangat berguna untuk membuat tubuh tetap sehat. Susu ini juga jadi pilihan para vegetarian yang ingin mendapatkan manfaat sehat susu. Berikut ini adalah beberapa manfaat mengonsumsi susu almond secara teratur.

1.Mencegah penyakit jantung

Bagi mereka yang ingin mencegah sebelum terkena resiko jantung baik untuk mengkonsumsi minuman ini. Kandungan susu almond memiliki lemak tak jenuh juga baik untuk mereka yang punya penyakit jantung. Selain itu kandungan flavonoidnya juga sangat baik untuk mencegah penyakit jantung.

2.Mencegah kerusakan kulit

Salah satu minuman produk nabati ini memiliki sifat antioksidan yang tinggi. Susu almond membantu untuk menguatkan membran sel tubuh kita yang membuatnya terhindar dari kerusakan sel. Susu ini sangat baik untuk kesehatan kulit. Kerusakan kulit yang diakibatkan pancaran sinar matahari terlalu lama bisa dihindari dengan minuman susu almond

3.Memperlancar sistem pencernaan

Susu almond kaya akan kandungan seratnya. Seperti kita tahu, serat sangat dibutuhkan tubuh untuk memperlancarkan pencernaan. Kekuarangan serat maka akan beresiko kesulitan BAB. Oleh karena itu dengan konsumsi susu almond setiap hari bisa memenuhi kebutuhan harian tubuh akan serat.

4.Menunjang program diet

Susu almond memiliki kandungan kalori yang membuat penggemukan dalam jumlah sedikit. Kandungan lemak jenuh yang sedikit akan membuat program diet anda berjalan dengan baik. Ditunjang dengan kandungan mangan, tembaga, ribovlafin, hingga karbohidrat yang membuat energi Anda tetap terpenuhi selama program diet.

5.Menjaga Kesehatan Mata

Susu almond tinggi dalam berbagai vitamin seperti vitamin A yang dibutuhkan untuk berfungsinya mata. Untuk memperbaiki penglihatan seseorang dan mencegah penyakit mata, meningkatkan asupan susu almond dalam makanan.

6.Meningkatkan Kesehatan Tulang

Susu almond mengandung kalsium yang diperlukan untuk membentuk dan mempertahankan gigi dan tulang yang kuat. Mineral ini juga dibutuhkan untuk relaksasi otot, pembekuan darah dan menjaga detak jantung normal. Kalsium juga membantu mencegah osteoporosis.

7.Minuman bagi penderita diabetes

Bagi penderita diabetes tentu menghindari konsumsi gula baik dalam makanan maupun minuman. Jika kita amati, seringkali susu-susu yang diminum tidak nikmat rasanya jika tanpa di beri gula. Bagi penderita diabetes itu mungkin suatu pantangan. Namun dengan meminum susu almond, rasanya akan tetap nikmat walau dalam kondisi tawar atau tanpa diberi gula. Ini bisa menjadi alternatif bagi Anda penderita diabetes yang menghindari gula.

Cara Mengatasi Mata Lelah

Mata yang digunakan terlalu keras tentu akan begitu mudah lelah, khususnya bila Anda mempunyai segudang pekerjaan yang harus dikerjakan sampai harus begadang. Bermain game, menggunakan gadget, dan menonton TV terlalu lama dan berlebihan walau untuk hiburan pun bisa berdampak buruk bagi mata. berikut beberapa cara untuk mengatasi mata lelah :

Menggunakan Air Mawar

Air mawar memiliki banyak manfaat dan apapun yang menjadi penyebab mata lelah, cobalah menggunakan bahan alami ini untuk mengobatinya. Karena memiliki sifat penenang alami, maka air mawar banyak dimanfaatkan. Bahkan selain itu, khasiatnya sangat bagus dalam membuat area kulit mata teremajakan.

Memanfaatkan Mentimun

Dapatkan khasiat timun untuk kesehatan, termasuk juga untuk kesehatan mata Anda yang super lelah dan terlalu sering digunakan bekerja. Irisan mentimun bisa menjadi solusi yang terbaik bagi mata Anda yang lelah dan juga membengkak. Karena adanya agen astringent di dalamnya, maka mentimun mampu merilekskan otot-otot mata yang tegang serta Mentimun juga dapat menyegarkan mata dengan cara:

Sediakan mentimun dengan ukuran sedang dan simpanlah lebih dulu di dalam lemari es selama kurang lebih 20-30 menit. Ketika hendak memakainya, keluarkan dari kulkas dan irislah tebal-tebal, lalu pejamkan mata dan taruhlah irisannya di atas mata Anda. Sehari Anda bisa melakukan cara ini 1-2 kali demi memperoleh hasil maksimal.

Menggunakan Lidah Buaya

Seperti kita tahu, lidah buaya merupakan tanaman dengan segudang manfaat bagi kesehatan, tak terkecuali bagi kesehatan mata. Khasiat lidah buaya untuk kulit mungkin sudah tidak perlu diragukan lagi dan kali ini untuk mata yang lelah berikut kulit area mata bakal kelihatan segar bila diobati dengan bahan alami ini.

Caranya sangat mudah untuk menggunakannya karena Anda cukup memanfaatkan ekstrak lidah buaya dari gelnya . Campurkan ekstrak gel lidah buaya dengan sedikit air dingin, lalu siapkan kapas yang dicelupkan ke dalamnya. Kapas tersebut kemudian bisa Anda gunakan untuk mengompres atas mata Anda yang dalam kondisi terpejam.

Menggunakan Sendok Dingin

Alat makan seperti sendok ternyata sangat berguna untuk mengobati mata lelah. Caranya adalah dengan memasukkan lebih dulu sendok ke dalam lemari es selama beberapa waku, dan sesudah dingin bisa Anda keluarkan. Sendok kemudian dapat ditaruh pada mata yang terpejam; cara ini begitu ampuh dan banyak digunakan ketika mata sedang begitu lelah.

Menggunakan kentang

Kentang ternyata tak hanya enak buat dimakan saat dijadikan kripik atau sayur.

Ternyata khasiatnya baik buat mengobati mata lelah.

Hanya perlu memarut buah kentang dan menempatkan parutan kentang ini pada kain dan tinggal kompreskan pada mata yang terasa lelah.

Istirahat dengan Cukup

Kurang tidur dapat menjadi alasan mengapa mata terasa begitu lelah, apalagi bagi yang senang bepergian atau bekerja sampai subuh. Kebiasaan tersebut tidaklah baik untuk kesehatan mata maupun seluruh tubuh. Maka hindarilah kegiatan begadang dan ambil waktu untuk istirahat saja.

Manfaat Mendengarkan Musik

Musik selalu memberikan banyak hal yang menarik, termasuk fakta – fakta unik tentang musik. Bagi Anda yang menyukai musik,baik sebagai penggiat musik, musisi ataupun sekedar penyuka musik, maka Anda pasti tidak akan melewatkan berbagai macam fakta – fakta yang menarik mengenai musik. Berikut ini adalah beberapa fakta – fakta unik tentang musik :

1. Musik Sanggup Mempengaruhi Mood Dan Emosi Dari Diri Seseorang

Musik yang memiliki tempo cepat dan juga keras dapat menyebabkan seseorang berperilaku agresi, impulsif, bersemangat dan juga tidak terkontrol. Sedangkan musik bertempo lambat atau sedang dapat memberikan ketenangan kenyamanan dan juga relaksasi. Ketika Anda butuh semangat,.

2. Fokus

Musik dapat membantu otak untuk menghasilkan gelombang tertentu, maka kita dapat menginduksi bagian yang berbeda dari kewaspadaan, tergantung pada tujuan apa yang akan kita lakukan.

Jika kita merasa cemas atau setres, kita bisa mendorong korteks serebral diotak untuk menghasilkan gelombang frekuensi alpha yang lambat. Sementara di ujung skala lain, jika kita membantu korteks untuk menghasilkan gelombang cepat, kita akan lebih siap untuk berkonsentrasi dan memusatkan perhatian kita pada tugas yang cukup panjang.

3. Meningkatkan Kecerdasan

Frances Rauscher, psikolog di University of Wisconsin di Oshkosh dan rekan-rekannya menemukan bahwa mendengarkan musik Mozart dapat meningkatkan penalaran di bidang matematika dan kemampuan spesial. Bahkan, tikus yang berlari di labirin menjadi lebih cepat dan lebih akurat setelah mendengarkan Mozart.

Mendengarkan musik adalah salah satu cara untuk memperoleh manfaat bagi otak. Tetapi aktifitas yang lebih merangsang otak dan bahkan meningkatkan IQ adalah bermain atau menulis musik. Anak-anak berusia enam tahun yang diberi pelajaran musik ketika dibandingkan dengan pelajaran drama atau tanpa instruksi mendapat tambahan 2-3 poin dalam skor IQnya.

Mendengarkan musik banyak sekali manfaatnya , di dalam pembelajaran bermanfaat karena musik bisa mengontrol emosi dan dapat meningkatkan daya ingat seseorang. 
Di kehidupan manusia juga membutuhkan musik supaya bisa merelasksasikan otak agar tidak stres dalam melakukan sesuatu yang dapat membuat mereka stres disetiap harinya.

Manfaat Minum Teh Hijau

Kebiasaan minum teh sangatlah terkenal di Jepang. Tidak hanya di jepang, beberapa masyarakat Indonesia juga memiliki kebiasaan meminum teh pada pagi hari .dari berbagai macam jenis-jenis teh ada salah satu jenis teh yang dipercaya memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan, yakni teh hijau. Teh hijau atau green tea diketahui memiliki berbagai kandungan di dalamnya yang sangat baik untuk kesehatan.

Kandungan Dalam Teh Hijau

Teh hijau memiliki berbagai kandungan di dalamnya, yang dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Beberapa kandungan di dalam teh hijau diantaranya polifenol, fluoride, vitamin C, vitamin K, L-teanin, katekin, kafein, serta memiliki kandungan zat antioksidan di dalamnya. Teh hijau juga memiliki kandungan mineral seperti kalium, kalsium, natrium, flour, seng dan juga mangan. Beberapa kandungan yang terdapat dalam teh hijau tersebut, tentunya memiliki manfaatnya masing-masing untuk membantu menjaga kesehatan tubuh dan juga untuk mengatasi masalah kesehatan yang dialami oleh beberapa orang.

1. Mengatur tekanan gula darah

Dalam dunia pengobatan, terutama yang menggunakan herbal seperti pengobatan cina. Teh hijau memiliki fungsi untuk mengatur tekanan gula darah. Konsumsi teh hijau setiap hari selain menyehatkan bagian luar seperti kulit, juga menyehatkan bagian dalam tubuh kita.

2. Menurunkan berat badan

Manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan sudah tidak asing lagi, Banyak program diet yang menganjurkan untuk mengkonsumsi teh hijau agar mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh. Dalam satu cangkir  150ml teh hijau, dapat membakar 25-30 kalori, dan setiap 250 ml teh dapat membakar 40 kalori.

3. Menurunkan kolesterol

Kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh sangat berbahaya karena dapat menimbulkan berbagai penyakit serius seperti stroke dan penyakit kardiovaskular.
Teh hijau mengandung senyawa tanin yang diketahui dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.Kolesterol jahat dapat menyebabkan pembentuk plak di dalam arteri, sehingga terjadi penyumbatan.
Selain itu kandungan katekin pada teh hijau juga mampu menurunkan penyerapan kolesterol di usus, sehingga membantu mengurangi masalah kolesterol tinggi.

4. Meningkatkan kinerja dan kemampuan otak

Teh hijau ternyata tidak hanya bermanfaat untuk bagian luar tubuh kita saja. Namun teh hijau dipercaya dapat meningkatkan kinerja otak kita. Teh hijau mengandung kafein seperti kopi, namun dalam ukuran yang lebih sedikit.Kandungan kafein yang tidak terlalu besar ini ternyata lebih aman untuk kesehatan kita. Kandungan kafein ini akan membantu meningkatkan kemampuan kerja neurotransmitter seperti dopamin dan noreponefrin, selain itu kemampuan memori dan reflek otak menjadi lebih baik.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Teh hijau hadir dengan kandungan antioksidan, polifenol dan flavonoid yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, sehingga tubuh kita lebih sehat dan tahan terhadap berbagai serangan penyakit.Jika Anda terserang penyakit, kandungan vitamin C yang juga dimiliki teh hijau juga dapat membantu mengobati secara efektif.

Pada intinya meminum Teh Hijau dalam kehidupan kita sehari-hari sangat banyak manfaat nya.