Manfaat Minum Teh Hijau

Kebiasaan minum teh sangatlah terkenal di Jepang. Tidak hanya di jepang, beberapa masyarakat Indonesia juga memiliki kebiasaan meminum teh pada pagi hari .dari berbagai macam jenis-jenis teh ada salah satu jenis teh yang dipercaya memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan, yakni teh hijau. Teh hijau atau green tea diketahui memiliki berbagai kandungan di dalamnya yang sangat baik untuk kesehatan.

Kandungan Dalam Teh Hijau

Teh hijau memiliki berbagai kandungan di dalamnya, yang dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Beberapa kandungan di dalam teh hijau diantaranya polifenol, fluoride, vitamin C, vitamin K, L-teanin, katekin, kafein, serta memiliki kandungan zat antioksidan di dalamnya. Teh hijau juga memiliki kandungan mineral seperti kalium, kalsium, natrium, flour, seng dan juga mangan. Beberapa kandungan yang terdapat dalam teh hijau tersebut, tentunya memiliki manfaatnya masing-masing untuk membantu menjaga kesehatan tubuh dan juga untuk mengatasi masalah kesehatan yang dialami oleh beberapa orang.

1. Mengatur tekanan gula darah

Dalam dunia pengobatan, terutama yang menggunakan herbal seperti pengobatan cina. Teh hijau memiliki fungsi untuk mengatur tekanan gula darah. Konsumsi teh hijau setiap hari selain menyehatkan bagian luar seperti kulit, juga menyehatkan bagian dalam tubuh kita.

2. Menurunkan berat badan

Manfaat teh hijau untuk menurunkan berat badan sudah tidak asing lagi, Banyak program diet yang menganjurkan untuk mengkonsumsi teh hijau agar mempercepat pembakaran lemak dalam tubuh. Dalam satu cangkir  150ml teh hijau, dapat membakar 25-30 kalori, dan setiap 250 ml teh dapat membakar 40 kalori.

3. Menurunkan kolesterol

Kadar kolesterol tinggi di dalam tubuh sangat berbahaya karena dapat menimbulkan berbagai penyakit serius seperti stroke dan penyakit kardiovaskular.
Teh hijau mengandung senyawa tanin yang diketahui dapat menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.Kolesterol jahat dapat menyebabkan pembentuk plak di dalam arteri, sehingga terjadi penyumbatan.
Selain itu kandungan katekin pada teh hijau juga mampu menurunkan penyerapan kolesterol di usus, sehingga membantu mengurangi masalah kolesterol tinggi.

4. Meningkatkan kinerja dan kemampuan otak

Teh hijau ternyata tidak hanya bermanfaat untuk bagian luar tubuh kita saja. Namun teh hijau dipercaya dapat meningkatkan kinerja otak kita. Teh hijau mengandung kafein seperti kopi, namun dalam ukuran yang lebih sedikit.Kandungan kafein yang tidak terlalu besar ini ternyata lebih aman untuk kesehatan kita. Kandungan kafein ini akan membantu meningkatkan kemampuan kerja neurotransmitter seperti dopamin dan noreponefrin, selain itu kemampuan memori dan reflek otak menjadi lebih baik.

5. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Teh hijau hadir dengan kandungan antioksidan, polifenol dan flavonoid yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita, sehingga tubuh kita lebih sehat dan tahan terhadap berbagai serangan penyakit.Jika Anda terserang penyakit, kandungan vitamin C yang juga dimiliki teh hijau juga dapat membantu mengobati secara efektif.

Pada intinya meminum Teh Hijau dalam kehidupan kita sehari-hari sangat banyak manfaat nya.